● BIBLIOTECA DE ENTRENAMIENTO DE FÚTBOL BASE
Entrena mejor.
Haz crecer
a tu equipo.
Ejercicios, sesiones y herramientas para entrenadores que quieren preparar cada entrenamiento con criterio, claridad y propósito.
100+ bloques prácticosENTRENAMIENTO POR EDADES
Una ruta para cada etapa del jugador.
01 · 5–8 AÑOS
Descubrir el juego
Coordinación, equilibrio y técnica básica en sesiones divertidas.
02 · 9–11 AÑOS
Dominar el balón
Control, pase y toma de decisiones mediante tareas progresivas.
03 · 12–13 AÑOS
Competir mejor
Intensidad, táctica y técnica dentro de contextos reales.
EJERCICIOS DESTACADOS
Ocho ideas para tu próxima sesión.
20 EJERCICIOSVELOCIDAD, AGILIDAD Y PRECISIÓN
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20 EJERCICIOSCONDUCCIÓN, PASE Y COORDINACIÓN
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20 EJERCICIOSENTRENAMIENTO DE VELOCIDAD Y AGILIDAD
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20 EJERCICIOSEJERCICIOS DE FUERZA Y COORDINACIÓN
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20 EJERCICIOSEquilibrio y coordinación
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20 EJERCICIOSFUERZA Y COORDINACIÓN
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20 EJERCICIOSCOORDINACIÓN, EQUILIBRIO Y REACCIÓN MOTRIZ
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20 EJERCICIOSJUEGOS MOTORES DE COORDINACIÓN Y AGILIDAD
Abrir ficha ↗FORMADORFÚTBOL / MÉTODO
Menos tiempo buscando.
Más tiempo entrenando.
Contenido preparado para el campo. Encuentra una sesión coherente, entiende cada tarea y guárdala para recuperarla cuando la necesites.
PREGUNTAS FRECUENTES
Respuestas para entrenar con criterio.
¿Cómo organizar una sesión de entrenamiento de fútbol base?
Divide la sesión en activación con balón, bloque principal orientado al objetivo y un juego final donde aplicar lo aprendido.
¿Cuánto debe durar un entrenamiento de fútbol para niños?
Como referencia práctica, una sesión puede durar entre 60 y 90 minutos. En edades tempranas conviene utilizar tareas cortas y variadas.
¿Qué se debe trabajar según la edad?
De 5 a 8 años se priorizan coordinación y balón; de 9 a 11, control, pase y decisiones; de 12 a 13, táctica, transiciones e intensidad.
¿Cómo adaptar una tarea con pocos jugadores o material?
Reduce el espacio, utiliza parejas o tríos y modifica distancias, apoyos o reglas sin cambiar el objetivo.
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