● BIBLIOTECA DE ENTRENAMIENTO DE FÚTBOL BASE
Entrena mejor.
Haz crecer
a tu equipo.
Ejercicios, sesiones y herramientas para entrenadores que quieren preparar cada entrenamiento con criterio, claridad y propósito.
100+ bloques prácticosENTRENAMIENTO POR EDADES
Una ruta para cada
etapa del jugador.
01Descubrir el juego
Coordinación, equilibrio y técnica básica en sesiones divertidas.
Explorar programa ↗
02Dominar el balón
Control, pase y toma de decisiones mediante tareas progresivas.
Explorar programa ↗
03Competir mejor
Intensidad, táctica y técnica dentro de contextos reales.
Explorar programa ↗EJERCICIOS DESTACADOS
Ocho ideas para tu
próxima sesión.
20 EJERCICIOSVELOCIDAD, AGILIDAD Y PRECISIÓN
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20 EJERCICIOSPase y juego asociado · Control, conducción y recepción · Finalización y tiro
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20 EJERCICIOSPase y juego asociado · Control, conducción y recepción · Táctica y posicionamiento
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20 EJERCICIOSCoordinación y control de la velocidad de reacción
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20 EJERCICIOSINICIACIÓN DE PORTEROS: COORDINACIÓN Y ATRAPE BÁSICO
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20 EJERCICIOSREFLEJOS AVANZADOS, DESPLAZAMIENTOS Y ATRAPES
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20 EJERCICIOSTiros y Finalización
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20 EJERCICIOSREFLEJOS, COORDINACIÓN Y ATRAPES CON REBOTES
Abrir ficha ↗FORMADORFÚTBOL / MÉTODO
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PREGUNTAS FRECUENTES
Respuestas para
entrenar con criterio.
Las dudas más habituales sobre planificación, ejercicios y entrenamiento de fútbol base.
01¿Cómo organizar una sesión de entrenamiento de fútbol base?+
Divide la sesión en activación con balón, bloque principal orientado al objetivo del día y un juego final donde aplicar lo aprendido.
02¿Cuánto debe durar un entrenamiento de fútbol para niños?+
Como referencia práctica, una sesión puede durar entre 60 y 90 minutos. En edades tempranas conviene utilizar tareas cortas y variadas.
03¿Qué ejercicios son adecuados para niños de 5 a 8 años?+
Juegos con balón que desarrollen coordinación, equilibrio, conducción, cambios de dirección y percepción del espacio.
04¿Qué se debe trabajar según la edad?+
De 5 a 8 años se priorizan coordinación y balón; de 9 a 11, control, pase y decisiones; de 12 a 13, táctica, transiciones e intensidad.
05¿Cómo elegir la dificultad correcta?+
La tarea debe permitir éxito y exigir adaptación. Simplifica si casi nadie la completa y añade decisiones o presión si resulta demasiado sencilla.
06¿Cómo mejorar la coordinación en fútbol infantil?+
Combina desplazamientos, giros, saltos, cambios de ritmo, juegos de reacción y acciones con balón.
07¿Cuántos ejercicios debe incluir una sesión?+
Para 60 a 90 minutos suelen bastar entre cuatro y seis tareas relacionadas con un objetivo concreto.
08¿Cómo adaptar una tarea con pocos jugadores o material?+
Reduce el espacio, utiliza parejas o tríos y modifica distancias, apoyos o reglas sin cambiar el objetivo.