Coordinación segmentaria

1. Lanzamiento al aro en movimiento

• Objetivo: Mejorar la precisión y coordinación óculo-manual.
• Consigna: “Lanza la pelota dentro del aro que se está moviendo.”
• Explicación: Primero mantiene el aro quieto; el lanzador apunta al hueco. Después lo desplaza despacio lateralmente y anuncia cuándo está preparado. Se recoge antes del siguiente intento.
• Duración: 3 turnos de 5 lanzamientos
• Materiales necesarios: Pelota pequeña y aro

2. Pies rápidos en escalera con palmadas

• Objetivo: Coordinar velocidad de pies y acciones de brazos.
• Consigna: “Haz los pasos en la escalera y da palmadas al ritmo del entrenador.”
• Explicación: Avance por la escalera de coordinación combinando pasos con palmadas.
• Duración: 4 pasadas
• Materiales necesarios: Escalera de agilidad

3. Rebote y giro corporal

• Objetivo: Trabajar la coordinación en desplazamiento y giro.
• Consigna: “Haz rebotar la pelota y da una vuelta antes de atraparla.”
• Explicación: Rebote con control y giro completo antes de atrapar.
• Duración: 3 series de 4 repeticiones
• Materiales necesarios: Pelota

4. Secuencia pies-manos en pareja

• Objetivo: Mejorar la coordinación en movimientos combinados.
• Consigna: “Haz una secuencia de toques con pies y luego con manos con tu compañero.”
• Explicación: Juego rítmico de contacto alternado (palmas, pies, hombros).
• Duración: 5 minutos
• Materiales necesarios: Ninguno

5. Golpeo con pie a balón rodando lentamente

• Objetivo: Mejorar el gesto técnico del pase con movimiento.
• Consigna: “Golpea el balón suavemente mientras se mueve.”
• Explicación: Control visual y coordinación óculo-pie para acertar en movimiento.
• Duración: 4 repeticiones por pierna
• Materiales necesarios: Balón

6. Encestar desde distancia media

• Objetivo: Trabajar coordinación óculo-manual y cálculo espacial.
• Consigna: “Lanza la pelota desde una línea para encestar en el aro o caja.”
• Explicación: El niño calcula la fuerza y trayectoria del lanzamiento.
• Duración: 3 rondas de 4 tiros
• Materiales necesarios: Aro, caja o canasta; pelotas pequeñas

7. Golpes con la cabeza a balón suspendido

• Objetivo: Coordinar el movimiento del cuello y el tiempo de golpeo.
• Consigna: “Da toques de cabeza suaves al balón colgado.”
• Explicación: Balón colgado o sostenido que se toca repetidamente con la frente.
• Duración: 3 rondas de 30 segundos
• Materiales necesarios: Balón suspendido con cuerda

8. Atrapar pelotas a dos alturas

• Objetivo: Desarrollar la coordinación visual en distintos planos.
• Consigna: “Atrapa pelotas que vienen desde arriba y desde abajo.”
• Explicación: El entrenador lanza pelotas con trayectorias distintas.
• Duración: 2 rondas de 5 intentos
• Materiales necesarios: Pelotas

9. Carrera con giros y pases

• Objetivo: Integrar desplazamiento, giro y pase.
• Consigna: “Corre, gira y pasa el balón al compañero.”
• Explicación: Secuencia de correr 5 metros, girar y hacer un pase controlado.
• Duración: 3 repeticiones por niño
• Materiales necesarios: Balón y conos

10. Saltar cuerda con palmada

• Objetivo: Coordinar salto con gesto manual.
• Consigna: “Salta y da una palmada en el aire antes de caer.”
• Explicación: El niño salta la cuerda y debe dar una palmada arriba.
• Duración: 3 series de 10 saltos
• Materiales necesarios: Cuerda de saltar

11. Golpes alternos con pie a conos blandos

• Objetivo: Desarrollar precisión y control de golpeo.
• Consigna: “Golpea suavemente los conos alternando los pies.”
• Explicación: Los conos no deben moverse mucho; foco en el control.
• Duración: 2 rondas de 1 minuto
• Materiales necesarios: Conos blandos

12. Coordinación musical con pasos de ritmo

• Objetivo: Mejorar el sentido rítmico y coordinación general.
• Consigna: “Muévete al ritmo de la música con los pasos indicados.”
• Explicación: Trote, marcha y salto al compás de una base musical.
• Duración: 5 minutos
• Materiales necesarios: Música y espacio amplio

13. Pase tras giro corporal

• Objetivo: Coordinación de movimiento previo y pase dirigido.
• Consigna: “Gira sobre ti mismo y realiza un pase controlado.”
• Explicación: El niño gira 360° y luego pasa el balón al compañero.
• Duración: 3 repeticiones por niño
• Materiales necesarios: Balón

14. Trote con rebote de balón y palmada

• Objetivo: Integrar desplazamiento con acciones de manos.
• Consigna: “Trote ligero botando el balón y palmando cuando el entrenador diga.”
• Explicación: Correr suavemente mientras se ejecuta el rebote del balón.
• Duración: 2 series de 2 minutos
• Materiales necesarios: Balón

15. Coordinación de cambio de manos en pase

• Objetivo: Fortalecer la coordinación derecha-izquierda.
• Consigna: “Haz pases alternando mano derecha e izquierda.”
• Explicación: Lanzamiento a compañero o pared con una mano y luego con la otra.
• Duración: 4 minutos
• Materiales necesarios: Pelota

16. Salto + control con muslo

• Objetivo: Coordinar el salto y el control del balón.
• Consigna: “Salta y controla el balón con el muslo al caer.”
• Explicación: Se lanza el balón hacia arriba y se lo controla con el muslo tras el salto.
• Duración: 3 series de 5 repeticiones
• Materiales necesarios: Balón

17. Carrera zigzag con toque al suelo

• Objetivo: Coordinación en cambios de dirección y plano bajo.
• Consigna: “Corre en zigzag tocando el suelo en cada cono.”
• Explicación: Al pasar por cada cono, el niño debe tocar el suelo con una mano.
• Duración: 3 recorridos
• Materiales necesarios: Conos

18. Pase con pie tras salto

• Objetivo: Integrar salto y gesto técnico de pase.
• Consigna: “Salta sobre un obstáculo y realiza un pase de inmediato.”
• Explicación: Superar el obstáculo y golpear el balón hacia compañero.
• Duración: 3 rondas de 4 repeticiones
• Materiales necesarios: Balón y vallas pequeñas

19. Desplazamiento con toque de hombros

• Objetivo: Estimular la coordinación entre desplazamiento y contacto.
• Consigna: “Corre hacia tu compañero y tócale los hombros.”
• Explicación: Carrera corta con contacto controlado y vuelta al punto de partida.
• Duración: 4 series de 30 segundos
• Materiales necesarios: Ninguno

20. Juego de secuencia corporal

• Objetivo: Mejorar la memoria motriz y la coordinación.
• Consigna: “Recuerda y realiza una secuencia de movimientos indicada por el entrenador.”
• Explicación: Secuencias como saltar + girar + palmada + sentadilla.
• Duración: 5 minutos
• Materiales necesarios: Ninguno