Elige un objetivo y abre directamente las indicaciones del ejercicio. Las edades y las dosis son orientativas: ajusta la dificultad a tu grupo.
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Ilustración del ejercicioObjetivo: Mejorar toma de decisiones y reacción rápida.
Rondo con cambio inmediato de roles ofensivo-defensivo. El apoyo cambia de ángulo después del pase; el defensor trata de interceptar sin agarrar al poseedor.
Ver ejercicioEn Posicionamiento y Transiciones
Ilustración del ejercicioObjetivo: Adaptabilidad táctica.
Mini juego donde los jugadores alternan roles constantemente. Cuando se mueve el balón, cada jugador cambia su ángulo de apoyo y mira la zona que queda libre antes de desplaza…
Ver ejercicioEn Posicionamiento y Transiciones
Ilustración del ejercicioObjetivo: Mejorar coordinación defensiva y posicionamiento.
Defensa en escalera que rota según movimiento del balón. El defensor se sitúa entre balón y meta, ajusta su distancia y trata de intervenir cuando el control del atacante se a…
Ver ejercicioEn Posicionamiento y Transiciones
Ilustración del ejercicioObjetivo: Adaptabilidad a diferentes posiciones y roles.
Rotaciones de defensa y ataque para trabajar comprensión táctica. Cuando se mueve el balón, cada jugador cambia su ángulo de apoyo y mira la zona que queda libre antes de desp…
Ver ejercicioEn Táctica y Posicionamiento
Ilustración del ejercicioObjetivo: Conducción en espacio reducido.
Conducen evitando colisiones. Si se chocan o pierden el balón, hacen una pequeña penalización lúdica (saltos, vuelta).
Ver ejercicioEn Agilidad y control en situaciones dinámicas
Ilustración del ejercicioObjetivo: Reacción ante espacio libre.
Avanza entre dos filas de aros y escucha el color indicado. Entra con un paso en un aro libre de ese color y espera la siguiente señal; si no hay sitio, quédate en tu marca ha…
Ver ejercicioEn Juegos de reacción y velocidad
Ilustración del ejercicioObjetivo: Precisión y control en espacios reducidos.
Empujar la pelota entre dos paredes (o líneas imaginarias) sin tocar los bordes.
Ver ejercicioEn Habilidades de Fútbol en Casa para Niños
Ilustración del ejercicioObjetivo: Mejorar explosividad.
Salida rápida desde posición baja. La carrera empieza con la señal acordada y termina reduciendo la velocidad después de la referencia de llegada.
Ver ejercicioEn Entrenamiento de velocidad y agilidad
Ilustración del ejercicioObjetivo: Mejorar explosividad desde diferentes posiciones.
Salidas rápidas desde distintas posturas. La carrera empieza con la señal acordada y termina reduciendo la velocidad después de la referencia de llegada.
Ver ejercicioEn Entrenamiento de velocidad y agilidad
Ilustración del ejercicioObjetivo: Precisión y adaptación.
Disparan a portería desde diferentes ángulos y distancias. El atacante levanta la vista antes de golpear y busca una zona de la meta; finaliza al quedar el balón preparado.
Ver ejercicioEn Control, pase y finalización en espacios reducidos
Ilustración del ejercicioObjetivo: Mejorar precisión y potencia.
Desde el balón parado, el jugador elige un sector, coloca el pie de apoyo y golpea con una fuerza que permita dirigirlo. Se recoge con el turno detenido y se alterna el pie.
Ver ejercicioEn Tiros y Finalización
Ilustración del ejercicioObjetivo: Definición tras control y desmarque.
Controlan, se desmarcan y disparan rápidamente a portería. El atacante levanta la vista antes de golpear y busca una zona de la meta; finaliza al quedar el balón preparado.
Ver ejercicioEn Control en espacios irregulares y transiciones
Ilustración del ejercicioObjetivo: Definición tras control y movimiento.
Controlan el balón orientados, se desmarcan y finalizan con disparos rápidos. El atacante levanta la vista antes de golpear y busca una zona de la meta; finaliza al quedar el…
Ver ejercicioEn Técnica bilateral, rotaciones y finalización cruzada
Ilustración del ejercicioObjetivo: Mejorar toma de decisiones en finalización.
Después de recibir pase, el jugador selecciona el ángulo de tiro. El atacante levanta la vista antes de golpear y busca una zona de la meta; finaliza al quedar el balón prepar…
Ver ejercicioEn Toma de Decisiones y Juego Creativo
Ilustración del ejercicioObjetivo: Mejorar precisión en posiciones variadas.
Tiros desde laterales, frontal y diagonales a portería. El atacante levanta la vista antes de golpear y busca una zona de la meta; finaliza al quedar el balón preparado.
Ver ejercicioEn Tiros y Finalización
Ilustración del ejercicioObjetivo: Mejorar coordinación vertical y control postural.
De pie entre dos referencias, flexiona ligeramente las piernas para tocar la más cercana y vuelve a levantarte. Alterna los lados manteniendo los pies sobre tu base, sin lanza…
Ver ejercicioEn Coordinación dinámica general con balón
Ilustración del ejercicioObjetivo: Agilidad y control en espacios cortos.
Empujar la pelota siguiendo un patrón en zigzag improvisado, cambiando dirección rápido. El jugador acorta los pasos al acercarse al cambio, orienta el cuerpo hacia el nuevo t…
Ver ejercicioEn Habilidades de Fútbol en Casa para Niños
Ilustración del ejercicioObjetivo: Control del balón en espacios reducidos.
Dentro de una zona marcada, deben mantener el balón en movimiento sin salir.
Ver ejercicioEn Velocidad, precisión y control