Técnica bilateral, rotaciones y finalización cruzada

1. Conducción con cambios de ritmo y control con planta del pie

• Objetivo: Mejorar el control del balón y la velocidad variable.
• Explicación: Conduce hasta la zona lenta, controla con planta y cambia a interior o exterior para salir hacia delante. La planta prepara el cambio, no se usa para correr pisando el balón.
• Duración: 7 minutos
• Materiales: Balones, conos

2. Pases en círculo con desplazamientos laterales

• Objetivo: Trabajar pases precisos y movilidad sin balón.
• Explicación: Forman un círculo y realizan pases mientras se desplazan lateralmente alrededor del círculo.
• Duración: 8 minutos
• Materiales: Balones, conos

3. Juego 1 contra 1 con espacio reducido y obstáculos

• Objetivo: Mejorar regate y defensa en situaciones complicadas.
• Explicación: En espacio pequeño con conos que simulan obstáculos, un atacante intenta superar al defensor.
• Duración: 8 minutos
• Materiales: Balones, conos, petos

4. Conducción con toque exterior e interior

• Objetivo: Técnicas de toque para mejorar el control y la dirección.
• Explicación: Conducen alternando toques con la parte interior y exterior del pie para cambiar dirección.
• Duración: 7 minutos
• Materiales: Balones, conos

5. Pases combinados en rombo con rotación de posiciones

• Objetivo: Movilidad y precisión en pases en grupo.
• Explicación: Forman rombo y realizan pases rápidos mientras rotan posiciones para mantener el movimiento.
• Duración: 8 minutos
• Materiales: Balones, conos

6. Carrera con balón y tiro cruzado a portería

• Objetivo: Velocidad y definición en tiros cruzados.
• Explicación: Corren conduciendo el balón y finalizan con disparo cruzado a portería.
• Duración: 10 minutos
• Materiales: Balones, porterías, conos

7. Partido 5 contra 4 con roles fijos y cambio por rotación

• Objetivo: Comprensión táctica y trabajo en equipo.
• Explicación: Juegan con roles asignados que cambian cada 5 minutos para trabajar diferentes posiciones.
• Duración: 8 minutos
• Materiales: Balones, petos, porterías

8. Slalom con balón y giro completo

• Objetivo: Mejorar control y equilibrio.
• Explicación: Regatean entre conos haciendo giro completo alrededor del balón para cambiar dirección.
• Duración: 7 minutos
• Materiales: Balones, conos

9. Pases largos y recepción con amortiguación

• Objetivo: Control de balón y precisión en pases largos.
• Explicación: Realizan pases largos y controlan el balón con amortiguación para continuar la jugada.
• Duración: 8 minutos
• Materiales: Balones, conos

10. Juego de posesión con limitación de espacio y toque

• Objetivo: Mejora del control en espacio reducido y rapidez en pases.
• Explicación: Mantienen posesión en área pequeña con máximo dos toques por jugador.
• Duración: 8 minutos
• Materiales: Balones, petos

11. Dribling con cambios de dirección en secuencia rápida

• Objetivo: Agilidad y control en regate.
• Explicación: Realizan cambios de dirección rápidos alternando pies y tipo de toque.
• Duración: 7 minutos
• Materiales: Balones, conos

12. Ejercicio de recuperación y contraataque rápido

• Objetivo: Reacción y rapidez en transiciones defensa-ataque.
• Explicación: Tras recuperación del balón, atacan rápidamente hacia portería rival.
• Duración: 8 minutos
• Materiales: Balones, petos

13. Control y pase largo con presión defensiva avanzada

• Objetivo: Control bajo presión y pase efectivo en largo.
• Explicación: Controlan el balón y realizan pases largos mientras defensores presionan intensamente.
• Duración: 8 minutos
• Materiales: Balones, petos

14. Carrera con balón, fintas y definición con ambas piernas

• Objetivo: Coordinación, técnica y precisión.
• Explicación: Corren conduciendo, realizan fintas para superar a un defensor y finalizan con disparos con ambas piernas.
• Duración: 10 minutos
• Materiales: Balones, conos, portería

15. Pases rápidos y paredes con presión alta

• Objetivo: Pase preciso y rapidez bajo presión.
• Explicación: Realizan paredes rápidas mientras un equipo rival presiona intensamente.
• Duración: 8 minutos
• Materiales: Balones, petos

16. Tiros a portería tras control orientado y desmarque

• Objetivo: Definición tras control y movimiento.
• Explicación: Controlan el balón orientados, se desmarcan y finalizan con disparos rápidos.
• Duración: 7 minutos
• Materiales: Balones, porterías

17. Juego de posesión con toque limitado y defensa activa

• Objetivo: Control rápido y presión constante.
• Explicación: Mantienen posesión con máximo dos toques y defensores aplican presión activa.
• Duración: 8 minutos
• Materiales: Balones, petos

18. Partido reducido con reglas de pase obligatorio a tres compañeros

• Objetivo: Juego colectivo y paciencia.
• Explicación: Solo pueden avanzar si el balón ha pasado a tres compañeros antes.
• Duración: 8 minutos
• Materiales: Balones, petos, porterías

19. Ejercicio de reacción con control y pase inmediato bajo presión

• Objetivo: Velocidad de reacción y pase rápido.
• Explicación: El entrenador lanza balones y los jugadores deben controlar y pasar rápidamente bajo presión.
• Duración: 7 minutos
• Materiales: Balones

20. Juego táctico con rotación de roles y comunicación constante

• Objetivo: Comprender funciones tácticas y fomentar la comunicación.
• Explicación: Rotan entre roles ofensivos y defensivos, enfatizando la comunicación constante.
• Duración: 12 minutos
• Materiales: Balones, petos