1. Conducción en zigzag con toque rápido
- Objetivo: Mejorar rapidez en el control del balón y agilidad.
- Explicación: Conducen el balón en zigzag entre conos, tocándolo con rapidez y precisión.
- Duración: 7 minutos
- Materiales: Balones, conos
2. Pases al espacio y desmarque en carrera
- Objetivo: Fomentar la visión de juego y movilidad.
- Explicación: Realizan pases al espacio para que el compañero desmarque en carrera y reciba el balón.
- Duración: 8 minutos
- Materiales: Balones, conos
3. Ejercicio de bloqueo y recuperación de balón
- Objetivo: Mejorar la defensa y anticipación.
- Explicación: Un defensor bloquea el pase y busca recuperar el balón mientras el atacante intenta mantenerlo.
- Duración: 8 minutos
- Materiales: Balones, conos, petos
4. Conducción con cambio de ritmo y parada súbita
- Objetivo: Control del balón y reacción rápida.
- Explicación: Conducen el balón alternando cambios de ritmo y paradas súbitas en zonas marcadas.
- Duración: 7 minutos
- Materiales: Balones, conos
5. Juego de combinación rápida en rombo
- Objetivo: Pase rápido y trabajo en equipo.
- Explicación: Forman un rombo y realizan combinaciones rápidas, cambiando posiciones tras cada pase.
- Duración: 8 minutos
- Materiales: Balones, conos
6. Carrera con balón y pase largo
- Objetivo: Resistencia y precisión en pase largo.
- Explicación: Corren conduciendo el balón y finalizan con un pase largo a un compañero que se desmarca.
- Duración: 10 minutos
- Materiales: Balones, conos
7. Juego 3 contra 3 en espacio reducido con portería pequeña
- Objetivo: Toma de decisiones y juego en espacio reducido.
- Explicación: Partido en espacio pequeño con porterías pequeñas, fomentando la rapidez y precisión.
- Duración: 8 minutos
- Materiales: Balones, petos, miniporterías
8. Conducción hacia atrás con control orientado
- Objetivo: Control avanzado y orientación espacial.
- Explicación: Conducen el balón hacia atrás manteniendo control y buscando la mejor orientación para avanzar.
- Duración: 7 minutos
- Materiales: Balones, conos
9. Pases en movimiento con cambio de ritmo
- Objetivo: Pase y adaptación al ritmo del juego.
- Explicación: Se pasan el balón mientras alternan ritmo rápido y lento, manteniendo control y precisión.
- Duración: 7 minutos
- Materiales: Balones, conos
10. Juego de apoyo y desmarque en círculo
- Objetivo: Movilidad constante y precisión en el pase.
- Explicación: Forman un círculo y se pasan el balón mientras se desmarcan constantemente para recibirlo.
- Duración: 8 minutos
- Materiales: Balones, conos
11. Regate con obstáculos y cambio de dirección
- Objetivo: Agilidad y técnica de regate.
- Explicación: Superan obstáculos con regates y cambian de dirección rápidamente para evitar marcadores.
- Duración: 7 minutos
- Materiales: Balones, conos, vallas pequeñas
12. Juego de presión tras pérdida en zona delimitada
- Objetivo: Reacción rápida y presión inmediata.
- Explicación: Al perder el balón, el equipo debe presionar en menos de 3 segundos para recuperarlo.
- Duración: 8 minutos
- Materiales: Balones, petos, conos
13. Ejercicio de control y pase con oposición en línea
- Objetivo: Control bajo presión y pase preciso.
- Explicación: Se pasan el balón en línea mientras un defensor intenta interceptar o presionar.
- Duración: 8 minutos
- Materiales: Balones, petos, conos
14. Carrera con cambios de ritmo y tiro a portería
- Objetivo: Resistencia, técnica y definición.
- Explicación: Corren con cambios de ritmo y finalizan con un tiro a portería.
- Duración: 10 minutos
- Materiales: Balones, conos, portería
15. Pases y paredes con movimiento hacia portería
- Objetivo: Coordinación y juego en equipo.
- Explicación: Realizan paredes y avanzan hacia portería para finalizar con tiro.
- Duración: 8 minutos
- Materiales: Balones, conos
16. Tiros con precisión desde ángulos variados
- Objetivo: Mejorar precisión y adaptación.
- Explicación: Realizan tiros a portería desde diferentes ángulos y posiciones.
- Duración: 7 minutos
- Materiales: Balones, portería
17. Juego de posesión con presión condicionada
- Objetivo: Mantener la posesión bajo presión específica.
- Explicación: Posesión con un defensor que sólo puede presionar en zonas delimitadas.
- Duración: 8 minutos
- Materiales: Balones, petos, conos
18. Partido reducido con toque obligatorio de balón antes de avanzar
- Objetivo: Fomentar control y paciencia en el juego.
- Explicación: En partido reducido, cada jugador debe tocar el balón al menos una vez antes de que el equipo avance.
- Duración: 8 minutos
- Materiales: Balones, petos, porterías
19. Ejercicio de reacción rápida con pase inmediato
- Objetivo: Velocidad de reacción y pase rápido.
- Explicación: El entrenador lanza balones aleatorios y los jugadores deben controlar y pasar rápidamente.
- Duración: 7 minutos
- Materiales: Balones
20. Juego táctico con roles específicos y rotación
- Objetivo: Comprender funciones tácticas y trabajo en equipo.
- Explicación: Asignan roles ofensivos y defensivos que rotan cada cierto tiempo para entender responsabilidades.
- Duración: 12 minutos
- Materiales: Balones, petos