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BIBLIOTECA DE ENTRENAMIENTO · FICHA INDIVIDUAL

Porteros: recogida de un balón rodado frontal

Una tarea inicial con envíos suaves para colocarse frente al balón, recoger con control y terminar antes de preparar el siguiente intento.

Ilustración del ejercicio: Porteros: recogida de un balón rodado frontal
Ilustración orientativa. Las medidas, turnos y reglas se detallan en esta ficha.

Objetivo observable

Ajustar la posición a un envío rodado visible y controlar el balón antes de devolverlo. La estabilidad y la preparación del siguiente intento tienen prioridad sobre la rapidez.

Organización y material

Jugadores
3: portero, servidor y observador
Espacio inicial
Zona despejada de unos 6 × 4 m
Material
Un balón adecuado al grupo y cuatro conos
Tiempo y rotación
Cinco envíos por turno, con pausa para comentar y rotar las funciones.

Sitúa al servidor enfrente del portero, a unos 4 m como referencia inicial. El observador permanece al lado y fuera de la trayectoria. Comprueba una superficie uniforme y utiliza un solo balón. Esta versión no incluye caídas ni estiradas; el entrenador demuestra la recogida que el grupo puede ejecutar con control.

Desarrollo paso a paso

  1. El portero prepara una posición cómoda, mira al servidor y da una señal cuando está listo.
  2. El servidor rueda la pelota suavemente por el suelo hacia una zona alcanzable, sin buscar un bote o una sorpresa.
  3. El portero ajusta sus apoyos para situarse frente a la trayectoria, baja la posición y acompaña la recogida con las manos.
  4. Después de estabilizar el balón, se incorpora con control y devuelve al servidor cuando ambos están preparados.
  5. Al completar los cinco envíos, el observador comenta una acción en que se llegó colocado. Cambia el rol y repite con el mismo tipo de envío.

Reglas y reinicios

  • El siguiente balón espera hasta que el portero haya terminado y vuelva a dar la señal.
  • Si la pelota se escapa, se detiene el turno para recogerla; nadie envía otra mientras se persigue la anterior.
  • Un envío irregular o demasiado fuerte se repite con una dificultad adecuada. No se cuenta automáticamente como un fallo del portero.
Cómo facilitar o aumentar la dificultad
Para empezar
Acerca el servidor y envía directamente al centro, permitiendo tiempo para preparar la posición. Mantén un ritmo anunciado y reconocible.
Una progresión
Desplaza ligeramente el punto de envío a un lado para que el portero ajuste un paso antes de recoger. Mantén el balón suave y rodado al introducir ese cambio.
Qué observar y cómo corregirlo
Las manos llegan al balón sin ajustar los pies
Reduce la dificultad del envío y muestra cómo colocarse antes de recoger.
Se devuelve antes de asegurar
Pide terminar la recepción y una breve estabilización antes de iniciar la devolución.
Cada intento introduce una sorpresa distinta
Repite una trayectoria conocida para poder comparar y modifica una sola condición después.

Relación con el juego

La preparación de una recepción también permite dar continuidad al equipo. Una tarea posterior puede ofrecer una salida con los pies; no se añade mientras la recogida inicial siga necesitando atención completa.

Preparar esta tarea con tu equipo

Para adaptar las tareas a tu equipo, organizarlas por fases y guardar el entrenamiento, utiliza las herramientas de Pro.