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BIBLIOTECA DE ENTRENAMIENTO · FICHA INDIVIDUAL

Marcaje individual: distancia y orientación en un duelo

Un duelo por parejas para proteger una línea, acompañar un cambio de dirección y elegir cuándo intervenir sin perseguir sin referencia.

Ilustración del ejercicio: Marcaje individual: distancia y orientación en un duelo
Ilustración orientativa. Las medidas, turnos y reglas se detallan en esta ficha.

Objetivo observable

Mantener una posición útil entre atacante y línea protegida, ajustando la distancia antes de intentar recuperar. Distinguir una buena orientación de recuperar por un error casual del atacante.

Organización y material

Jugadores
2 por carril; parejas separadas
Espacio inicial
Carril inicial de 8 × 5 m con una línea de llegada
Material
Un balón y cuatro conos por pareja
Tiempo y rotación
Cuatro turnos de 45 segundos, alternando funciones y comentando entre turnos.

El atacante comienza con balón frente al defensor y trata de cruzar la línea final con control. Las parejas tienen su propio carril y no invaden otros. Demuestra un desplazamiento a cada lado y un final de acción. La separación inicial debe permitir que ambos comprendan y controlen el duelo.

Desarrollo paso a paso

  1. Empieza sin balón: el atacante se desplaza a ritmo moderado y el defensor ajusta su posición respecto a la línea protegida.
  2. Introduce la pelota. El atacante conduce hacia una salida y el defensor intenta conservar una orientación desde la que pueda responder.
  3. El defensor puede intervenir cuando el control deja el balón alcanzable, sin lanzarse desde demasiado lejos.
  4. Cruzar la línea con control, recuperar o salir del carril cierra el intento. Ambos vuelven al inicio.
  5. Al cambiar de función, cada pareja comenta qué distancia permitió frenar o cambiar de dirección y la prueba de nuevo.

Reglas y reinicios

  • No se permite agarrar, empujar ni deslizarse por el suelo. La recuperación requiere controlar el balón, no solo tocarlo hacia otra zona.
  • Después de recuperar no continúa una persecución por fuera: el intento termina y se reinicia con las posiciones preparadas.
  • No se obliga al defensor a acercarse siempre igual; la distancia debe responder al balón y al control del atacante.
Cómo facilitar o aumentar la dificultad
Para empezar
Mantén al atacante a ritmo moderado y limita inicialmente sus salidas a dos puertas visibles. El defensor acompaña antes de intentar quitar la pelota.
Una progresión
Permite al atacante variar libremente el ritmo dentro del carril. Conserva anchura y duración antes de añadir un compañero de apoyo.
Qué observar y cómo corregirlo
El defensor corre detrás y pierde la línea
Reduce el ritmo y vuelve a mostrar qué zona protege.
Se intenta recuperar desde demasiado lejos
Pide acompañar un control más y reconocer cuándo el balón está disponible.
El atacante no tiene ninguna salida
Amplía el carril; una tarea sin alternativas no permite observar cómo decide el defensor.

Relación con el juego

En un juego con compañeros, la orientación también se relaciona con la ayuda defensiva. Esa cobertura se introduce después; esta versión permite observar el duelo sin confundir varias responsabilidades.

Preparar esta tarea con tu equipo

Para adaptar las tareas a tu equipo, organizarlas por fases y guardar el entrenamiento, utiliza las herramientas de Pro.