Ilustración del ejercicioConducción a ciegas (guiado)
Objetivo: Escucha activa y orientación.
Un niño con los ojos vendados es guiado por su compañero con instrucciones verbales.
Ver ejercicioEn Destreza y precisión en movimientoBIBLIOTECA DE ENTRENAMIENTO
Ejercicios de fútbol base para entrenadores
Elige un objetivo y abre directamente las indicaciones del ejercicio. Las edades y las dosis son orientativas: ajusta la dificultad a tu grupo.
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Ilustración del ejercicio
Ilustración del ejercicioConducción + cambio de dirección con contacto
Objetivo: Adaptación al contacto y control bajo presión.
Simulación de defensa mientras se mantiene el control del balón. La pelota se mantiene cerca en los cambios de dirección y se adelanta ligeramente solo en la salida despejada.
Ver ejercicioEn Control y Conducción Intermedia
Ilustración del ejercicioConducción con amagues
Objetivo: Mejorar habilidad para superar rivales.
Dribles rápidos con cambios de dirección simulando oponentes. La pelota se mantiene cerca en los cambios de dirección y se adelanta ligeramente solo en la salida despejada.
Ver ejercicioEn Control y Conducción Intermedia
Ilustración del ejercicioConducción con balón en espacios irregulares
Objetivo: Mejorar la capacidad de control en terrenos complicados.
Cada jugador localiza un pasillo libre, conduce entre referencias y sale por una puerta distinta a la entrada. Se vuelve por fuera para evitar cruces frontales.
Ver ejercicioEn Control en espacios irregulares y transiciones
Ilustración del ejercicioConducción con balón y cambio de dirección con parada y arranque
Objetivo: Mejorar control, equilibrio y reacción.
Conducen, paran en seco y arrancan rápido hacia otra dirección tras señal del entrenador.
Ver ejercicioEn Amagues, pase largo y cambios de rol
Ilustración del ejercicioConducción con balón y parada rápida para control orientado
Objetivo: Mejorar la conducción y control orientado bajo presión.
El jugador avanza, reduce la velocidad antes de la señal y controla hacia la puerta indicada. Sale conduciendo y regresa por fuera. El siguiente espera hasta que el carril est…
Ver ejercicioEn Amagues, pase largo y cambios de rol
Ilustración del ejercicioConducción con cambio de pie y control orientado
Objetivo: Mejorar la técnica de control y manejo del balón con ambos pies.
Conduce usando el pie que facilite cada salida, orienta el último control hacia el compañero y entrega un pase raso. Regresa por fuera y cambia el rol.
Ver ejercicioEn Recepción orientada, definición y juego por roles
Ilustración del ejercicioConducción con cambio de pie y control orientado
Objetivo: Mejorar el control del balón y manejo con ambos pies.
El conductor prepara cada puerta con el pie que le permita salir orientado hacia la siguiente. Alternar pies es un recurso, no la obligación de tocar dos veces sin necesidad.
Ver ejercicioEn Control orientado, anticipación y superioridad numérica
Ilustración del ejercicioConducción con cambio de ritmo
Objetivo: Adaptación de velocidad y control del balón.
Alternar velocidad máxima y mínima durante la conducción. La pelota se mantiene cerca en los cambios de dirección y se adelanta ligeramente solo en la salida despejada.
Ver ejercicioEn Control y Conducción Intermedia
Ilustración del ejercicioConducción con cambio de ritmo y conos en zigzag
Objetivo: Mejorar control, velocidad y agilidad.
Se conduce por las curvas con contactos cercanos; la señal permite aumentar el ritmo solo al llegar a la salida recta. Se vuelve por el borde sin cruzar a otro jugador.
Ver ejercicioEn Táctica, Control y Finalización Estratégica
Ilustración del ejercicioConducción con cambio de ritmo y obstáculos
Objetivo: Mejorar control, velocidad y agilidad.
El jugador controla en la marca, deja el balón inmóvil, completa los pasos sobre las referencias bajas y vuelve a conducir por el carril libre. El siguiente entra al quedar va…
Ver ejercicioEn Conducción, pase y tiro
Ilustración del ejercicioConducción con cambio de ritmo y parada súbita
Objetivo: Control del balón y reacción rápida.
Conducen el balón alternando cambios de ritmo y paradas súbitas en zonas marcadas.
Ver ejercicioEn Ritmo, desmarque y combinación en rombo
Ilustración del ejercicioConducción con cambio de ritmo y presión
Objetivo: Mejorar control del balón y reacción bajo presión.
El atacante cambia el ritmo para conservar el balón y llegar a la salida; el perseguidor intenta aproximarse sin empujar ni entrar por detrás. Al finalizar, cambian funciones.
Ver ejercicioEn Habilidades avanzadas con balón
Ilustración del ejercicioConducción con cambios bruscos de ritmo y dirección
Objetivo: Agilidad, control y capacidad de reacción.
Conducen el balón cambiando velocidad y dirección repentinamente según indicaciones del entrenador. La pelota se mantiene cerca en los cambios de dirección y se adelanta liger…
Ver ejercicioEn Recepción orientada, definición y juego por roles
Ilustración del ejercicioConducción con cambios de dirección y aceleración
Objetivo: Control y agilidad.
Conduce hasta el giro, acorta los apoyos y cambia de dirección antes de acelerar por la recta. El regreso se hace fuera del circuito, sin cruzarse con quien entra.
Ver ejercicioEn Cambios de dirección, rondos y tiro orientado
Ilustración del ejercicioConducción con cambios de ritmo
Objetivo: Mejorar control y velocidad del balón.
El jugador conserva el balón cerca en el tramo lento, aumenta el paso en la salida y lo vuelve a acercar antes de acabar. Sale el siguiente cuando se despeja la llegada.
Ver ejercicioEn Control, pase y finalización en espacios reducidos
Ilustración del ejercicioConducción con cambios de ritmo progresivos
Objetivo: Controlar la velocidad de juego.
Corren con balón en tramos alternando ritmos. La pelota se mantiene cerca en los cambios de dirección y se adelanta ligeramente solo en la salida despejada.
Ver ejercicioEn Agilidad, reacción y control con balón
Ilustración del ejercicioConducción con cambios de ritmo y control con planta del pie
Objetivo: Mejorar el control del balón y la velocidad variable.
Conduce hasta la zona lenta, controla con planta y cambia a interior o exterior para salir hacia delante. La planta prepara el cambio, no se usa para correr pisando el balón.
Ver ejercicioEn Técnica bilateral, rotaciones y finalización cruzada