1. Recepción con ambos pies
- Mejorar control con pie derecho e izquierdo.
- Consigna: “Recibe el balón y controla sin perderlo.”
- Explicación: Pases cortos y control inmediato con ambos pies.
- Duración: 8 min
- Materiales necesarios: Balones, conos
2. Recepción orientada
- Controlar el balón y orientar el cuerpo al espacio de juego.
- Consigna: “Recibe y dirige el balón hacia la zona indicada.”
- Explicación: Control orientado para preparar pase o conducción.
- Duración: 8 min
- Materiales necesarios: Balones, conos
3. Recepción en movimiento
- Mejorar control mientras se desplaza.
- Consigna: “Recibe el balón en carrera y continúa conduciendo.”
- Explicación: Recepción y control bajo movimiento constante.
- Duración: 8 min
- Materiales necesarios: Balones, conos
4. Recepción y giro 180°
- Cambios de orientación con control.
- Consigna: “Recibe el balón, gira y continúa jugando.”
- Explicación: Control orientado seguido de giro rápido con balón.
- Duración: 8 min
- Materiales necesarios: Balones, conos
5. Recepción aérea
- Controlar balones que llegan desde el aire.
- Consigna: “Recibe con pecho o muslo y prepara pase o tiro.”
- Explicación: Recepción de balón alto y control orientado.
- Duración: 8 min
- Materiales necesarios: Balones, portería, aros
6. Recepción con presión
- Mejorar control bajo presión defensiva.
- Consigna: “Recibe el balón mientras un compañero intenta interceptarlo.”
- Explicación: Control rápido ante presión cercana.
- Duración: 10 min
- Materiales necesarios: Balones, petos, conos
7. Recepción y pase rápido
- Integrar control y pase inmediato.
- Consigna: “Recibe y pasa rápido al compañero designado.”
- Explicación: Control orientado y pase en un solo toque si es posible.
- Duración: 8 min
- Materiales necesarios: Balones, compañeros, conos
8. Recepción con cambio de ritmo
- Adaptación a la velocidad y control bajo dinámica.
- Consigna: “Recibe el balón, acelera y conduce hacia zona marcada.”
- Explicación: Recepción seguida de conducción a máxima velocidad.
- Duración: 8 min
- Materiales necesarios: Balones, conos
9. Recepción con regate
- Control del balón y habilidad para superar defensores.
- Consigna: “Recibe, dribla al compañero defensor y avanza.”
- Explicación: Integración de control, orientación y regate.
- Duración: 10 min
- Materiales necesarios: Balones, petos, conos
10. Recepción en triángulo
- Control y pase bajo movimiento constante.
- Consigna: “Recibe y pasa mientras te desplazas en el triángulo.”
- Explicación: Recepción orientada y pase rápido en circuito triangular.
- Duración: 10 min
- Materiales necesarios: Balones, conos, compañeros
11. Recepción con control de pecho
- Mejorar recepción aérea con el pecho.
- Consigna: “Recibe el balón con el pecho y pasa rápidamente.”
- Explicación: Control orientado tras recepción aérea para mantener posesión.
- Duración: 8 min
- Materiales necesarios: Balones, conos
12. Recepción en pared
- Control y reacción rápida tras rebote.
- Consigna: “Recibe el pase de pared y controla para continuar la jugada.”
- Explicación: Pared con compañero o muro para recepción inmediata.
- Duración: 8 min
- Materiales necesarios: Balones, compañeros, pared o conos
13. Recepción y disparo
- Integrar control y finalización.
- Consigna: “Recibe el balón y dispara a portería.”
- Explicación: Recepción orientada seguida de tiro rápido.
- Duración: 10 min
- Materiales necesarios: Balones, portería, conos
14. Recepción con obstáculos
- Control del balón en espacios reducidos y con obstáculos.
- Consigna: “Recibe y controla evitando tocar los obstáculos.”
- Explicación: Obstáculos como conos, aros o vallas para trabajar precisión.
- Duración: 10 min
- Materiales necesarios: Balones, conos, aros, vallas
15. Recepción en círculo
- Mantener posesión y control con presión grupal.
- Consigna: “Recibe y pasa rápido dentro del círculo sin perder posesión.”
- Explicación: Rondo circular para mejorar rapidez de reacción y control.
- Duración: 10 min
- Materiales necesarios: Balones, petos, conos
16. Recepción con giro y pase largo
- Integrar control orientado con pase largo.
- Consigna: “Recibe, gira y pasa largo a tu compañero.”
- Explicación: Control orientado y pase largo preciso en movimiento.
- Duración: 8 min
- Materiales necesarios: Balones, conos, compañeros
17. Recepción en movimiento con cambio de dirección
- Adaptación a la dinámica del juego y control rápido.
- Consigna: “Recibe y cambia de dirección según la indicación del entrenador.”
- Explicación: Control orientado con desplazamientos y reacción rápida.
- Duración: 8 min
- Materiales necesarios: Balones, conos
18. Recepción con toque máximo dos
- Mejorar control y rapidez de decisiones.
- Consigna: “Recibe y toca máximo dos veces antes de pasar o conducir.”
- Explicación: Restricción de toques para fomentar control y velocidad mental.
- Duración: 8 min
- Materiales necesarios: Balones, conos, compañeros
19. Recepción con regate final
- Integrar control, orientación y drible final.
- Consigna: “Recibe, controla y supera al defensor en línea de meta.”
- Explicación: Recepción orientada seguida de regate individual hacia portería.
- Duración: 10 min
- Materiales necesarios: Balones, petos, portería, conos
20. Mini circuito de control
- Integrar todas las habilidades de recepción y control.
- Consigna: “Completa el circuito recibiendo balones, controlando y pasando a tu compañero.”
- Explicación: Circuito que combina recepción, control orientado, regates y pase.
- Duración: 12 min
- Materiales necesarios: Balones, conos, aros, vallas, compañeros