1. Recepción con ambos pies
Objetivo: Mejorar control con pie derecho e izquierdo.
Consigna: “Recibe el balón y controla sin perderlo.”
Explicación: Pases cortos y control inmediato con ambos pies.
Duración: 8 min
Materiales necesarios: Balones, conos
2. Recepción orientada
Objetivo: Controlar el balón y orientar el cuerpo al espacio de juego.
Consigna: “Recibe y dirige el balón hacia la zona indicada.”
Explicación: Control orientado para preparar pase o conducción.
Duración: 8 min
Materiales necesarios: Balones, conos
3. Recepción en movimiento
Objetivo: Mejorar control mientras se desplaza.
Consigna: “Recibe el balón en carrera y continúa conduciendo.”
Explicación: Recepción y control bajo movimiento constante.
Duración: 8 min
Materiales necesarios: Balones, conos
4. Recepción y giro 180°
Objetivo: Cambios de orientación con control.
Consigna: “Recibe el balón, gira y continúa jugando.”
Explicación: Control orientado seguido de giro rápido con balón.
Duración: 8 min
Materiales necesarios: Balones, conos
5. Recepción aérea
Objetivo: Controlar balones que llegan desde el aire.
Consigna: “Recibe con pecho o muslo y prepara pase o tiro.”
Explicación: Recepción de balón alto y control orientado.
Duración: 8 min
Materiales necesarios: Balones, portería, aros
6. Recepción con presión
Objetivo: Mejorar control bajo presión defensiva.
Consigna: “Recibe el balón mientras un compañero intenta interceptarlo.”
Explicación: Control rápido ante presión cercana.
Duración: 10 min
Materiales necesarios: Balones, petos, conos
7. Recepción y pase rápido
Objetivo: Integrar control y pase inmediato.
Consigna: “Recibe y pasa rápido al compañero designado.”
Explicación: Control orientado y pase en un solo toque si es posible.
Duración: 8 min
Materiales necesarios: Balones, compañeros, conos
8. Recepción con cambio de ritmo
Objetivo: Adaptación a la velocidad y control bajo dinámica.
Consigna: “Recibe el balón, acelera y conduce hacia zona marcada.”
Explicación: Recepción seguida de conducción a máxima velocidad.
Duración: 8 min
Materiales necesarios: Balones, conos
9. Recepción con regate
Objetivo: Control del balón y habilidad para superar defensores.
Consigna: “Recibe, dribla al compañero defensor y avanza.”
Explicación: Integración de control, orientación y regate.
Duración: 10 min
Materiales necesarios: Balones, petos, conos
10. Recepción en triángulo
Objetivo: Control y pase bajo movimiento constante.
Consigna: “Recibe y pasa mientras te desplazas en el triángulo.”
Explicación: Recepción orientada y pase rápido en circuito triangular.
Duración: 10 min
Materiales necesarios: Balones, conos, compañeros
11. Recepción con control de pecho
Objetivo: Mejorar recepción aérea con el pecho.
Consigna: “Recibe el balón con el pecho y pasa rápidamente.”
Explicación: Control orientado tras recepción aérea para mantener posesión.
Duración: 8 min
Materiales necesarios: Balones, conos
12. Recepción en pared
Objetivo: Control y reacción rápida tras rebote.
Consigna: “Recibe el pase de pared y controla para continuar la jugada.”
Explicación: Pared con compañero o muro para recepción inmediata.
Duración: 8 min
Materiales necesarios: Balones, compañeros, pared o conos
13. Recepción y disparo
Objetivo: Integrar control y finalización.
Consigna: “Recibe el balón y dispara a portería.”
Explicación: Recepción orientada seguida de tiro rápido.
Duración: 10 min
Materiales necesarios: Balones, portería, conos
14. Recepción con obstáculos
Objetivo: Control del balón en espacios reducidos y con obstáculos.
Consigna: “Recibe y controla evitando tocar los obstáculos.”
Explicación: Obstáculos como conos, aros o vallas para trabajar precisión.
Duración: 10 min
Materiales necesarios: Balones, conos, aros, vallas
15. Recepción en círculo
Objetivo: Mantener posesión y control con presión grupal.
Consigna: “Recibe y pasa rápido dentro del círculo sin perder posesión.”
Explicación: Rondo circular para mejorar rapidez de reacción y control.
Duración: 10 min
Materiales necesarios: Balones, petos, conos
16. Recepción con giro y pase largo
Objetivo: Integrar control orientado con pase largo.
Consigna: “Recibe, gira y pasa largo a tu compañero.”
Explicación: Control orientado y pase largo preciso en movimiento.
Duración: 8 min
Materiales necesarios: Balones, conos, compañeros
17. Recepción en movimiento con cambio de dirección
Objetivo: Adaptación a la dinámica del juego y control rápido.
Consigna: “Recibe y cambia de dirección según la indicación del entrenador.”
Explicación: Control orientado con desplazamientos y reacción rápida.
Duración: 8 min
Materiales necesarios: Balones, conos
18. Recepción con toque máximo dos
Objetivo: Mejorar control y rapidez de decisiones.
Consigna: “Recibe y toca máximo dos veces antes de pasar o conducir.”
Explicación: Restricción de toques para fomentar control y velocidad mental.
Duración: 8 min
Materiales necesarios: Balones, conos, compañeros
19. Recepción con regate final
Objetivo: Integrar control, orientación y drible final.
Consigna: “Recibe, controla y supera al defensor en línea de meta.”
Explicación: Recepción orientada seguida de regate individual hacia portería.
Duración: 10 min
Materiales necesarios: Balones, petos, portería, conos
20. Mini circuito de control
Objetivo: Integrar todas las habilidades de recepción y control.
Consigna: “Completa el circuito recibiendo balones, controlando y pasando a tu compañero.”
Explicación: Circuito que combina recepción, control orientado, regates y pase.
Duración: 12 min
Materiales necesarios: Balones, conos, aros, vallas, compañeros