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BIBLIOTECA DE ENTRENAMIENTO

Ejercicios de fútbol base para entrenadores

Elige un objetivo y abre directamente las indicaciones del ejercicio. Las edades y las dosis son orientativas: ajusta la dificultad a tu grupo.

217 ejercicios · Página 4 de 13

Ilustración realista generada para el ejercicio «Juego 4 contra 3 en espacio reducido»: Superioridad numérica y toma de decisiones rápidas.Ilustración del ejercicio

9–11 años · 8 minutos · Media

Juego 4 contra 3 en espacio reducido

Objetivo: Superioridad numérica y toma de decisiones rápidas.

Partido con ventaja para atacantes que deben finalizar jugada en portería pequeña. Los equipos alternan ataque y defensa al cambiar la posesión y respetan la condición indicad…

Ver ejercicioEn Conducción rápida, anticipación y juego combinado
Ilustración realista generada para el ejercicio «Juego con restricción de pases»: Mejorar toma de decisiones y creatividad.Ilustración del ejercicio

Edad adaptable · 10 min · Adaptable

Juego con restricción de pases

Objetivo: Mejorar toma de decisiones y creatividad.

Limitar toques fomenta paciencia y visión de juego. El pasador identifica al receptor antes de golpear; quien recibe se ofrece de perfil y prepara la siguiente acción.

Ver ejercicioEn Táctica y Posicionamiento
Ilustración realista generada para el ejercicio «Juego de 3 contra 2 en espacio reducido»: Superioridad numérica, pase y toma de decisiones.Ilustración del ejercicio

9–11 años · 8 minutos · Difícil

Juego de 3 contra 2 en espacio reducido

Objetivo: Superioridad numérica, pase y toma de decisiones.

Tres atacantes intentan superar a dos defensores y finalizar jugada. Los equipos alternan ataque y defensa al cambiar la posesión y respetan la condición indicada en la tarea.

Ver ejercicioEn Control orientado, anticipación y superioridad numérica
Ilustración realista generada para el ejercicio «Juego de apoyo y desmarque»: Movilidad ofensiva y colaboración.Ilustración del ejercicio

9–11 años · 8 minutos · Difícil

Juego de apoyo y desmarque

Objetivo: Movilidad ofensiva y colaboración.

Jugadores deben moverse para ofrecer apoyo continuo al poseedor del balón. El receptor se aleja de la trayectoria cerrada y cambia de dirección para aparecer por una puerta vi…

Ver ejercicioEn Control, pase y finalización en espacios reducidos
Ilustración realista generada para el ejercicio «Juego de apoyo y desmarque»: Aprender a crear líneas de pase y desmarques.Ilustración del ejercicio

Edad adaptable · 8 min · Adaptable

Juego de apoyo y desmarque

Objetivo: Aprender a crear líneas de pase y desmarques.

Ejercicio de movilidad constante y toma de decisiones rápida. El receptor se aleja de la trayectoria cerrada y cambia de dirección para aparecer por una puerta visible para el…

Ver ejercicioEn Táctica y Posicionamiento
Ilustración realista generada para el ejercicio «Juego de coordinación con aros»: Estimular la percepción del espacio y la secuencia de pasos.Ilustración del ejercicio

9–11 años · 3 intentos · Media

Juego de coordinación con aros

Objetivo: Estimular la percepción del espacio y la secuencia de pasos.

Saltar o correr entrando y saliendo de aros colocados en el suelo. Flexiona de forma cómoda, realiza el salto corto indicado y estabiliza la recepción antes de repetir.

Ver ejercicioEn Coordinación y agilidad
Ilustración realista generada para el ejercicio «Juego de decisiones rápidas 3 vs 2»: Toma de decisiones en situaciones de presión.Ilustración del ejercicio

Edad adaptable · 8 min · Adaptable

Juego de decisiones rápidas 3 vs 2

Objetivo: Toma de decisiones en situaciones de presión.

Mini 3 vs 2 donde los atacantes deben elegir la mejor opción bajo presión. Los equipos alternan ataque y defensa al cambiar la posesión y respetan la condición indicada en la…

Ver ejercicioEn Toma de Decisiones y Juego Creativo
Ilustración realista generada para el ejercicio «Juego de espacios libres»: Mejorar desplazamiento y percepción del espacio.Ilustración del ejercicio

Edad adaptable · 10 min · Adaptable

Juego de espacios libres

Objetivo: Mejorar desplazamiento y percepción del espacio.

Juego reducido donde deben encontrar el mejor espacio para recibir el balón. Cuando se mueve el balón, cada jugador cambia su ángulo de apoyo y mira la zona que queda libre an…

Ver ejercicioEn Toma de Decisiones y Juego Creativo
Ilustración realista generada para el ejercicio «Juego de pase y desmarque»: Mejora de movimiento sin balón y visión de juego.Ilustración del ejercicio

Edad adaptable · 10 min · Adaptable

Juego de pase y desmarque

Objetivo: Mejora de movimiento sin balón y visión de juego.

Mini juego en cuadrado fomentando pases y desmarques continuos. El pasador identifica al receptor antes de golpear; quien recibe se ofrece de perfil y prepara la siguiente acc…

Ver ejercicioEn Toma de Decisiones y Juego Creativo
Ilustración realista generada para el ejercicio «Juego de pases y desmarques»: Mejorar movimientos sin balón y circulación rápida.Ilustración del ejercicio

Edad adaptable · 10 min · Adaptable

Juego de pases y desmarques

Objetivo: Mejorar movimientos sin balón y circulación rápida.

Juego reducido enfocado en movimientos inteligentes y pases rápidos. El pasador identifica al receptor antes de golpear; quien recibe se ofrece de perfil y prepara la siguient…

Ver ejercicioEn Posicionamiento y Transiciones