Velocidad, Reacción y Finalización

Velocidad, control y reacción.
Consigna: “Conduce el balón a máxima velocidad y cambia de dirección al señal del entrenador.”
Explicación: Coloca 6 conos en zigzag. Los jugadores deben acelerar al inicio, cambiar de dirección rápidamente al pasar cada cono, manteniendo el balón cerca del pie.
Duración: 10 min
Materiales: Balones, conos, petos

Precisión en pase y movilidad constante.
Consigna: “Pasa a tu compañero y muévete para recibir de nuevo evitando al defensor.”
Explicación: Cuadrado de 8×8 m con 3 atacantes y 1 defensor. Mantener ritmo rápido y máximo 2 toques.
Duración: 12 min
Materiales: Balones, conos, petos

Control, coordinación y precisión.
Consigna: “Conduce el balón entre obstáculos y toca la pared antes de seguir el recorrido.”
Explicación: Circuito con conos, vallas y aros; al llegar a pared o compañero, tocar balón con control y continuar.
Duración: 12 min
Materiales: Balones, conos, aros, vallas, pared

Control y rapidez bajo presión intensa.
Consigna: “Mantén posesión mientras dos defensores presionan a la vez.”
Explicación: 4 atacantes y 2 defensores dentro de un cuadrado de 6×6 m; tocar máximo 2 veces y moverse constantemente.
Duración: 10 min
Materiales: Balones, petos, conos

Finalización rápida y técnica de control.
Consigna: “Recibe el balón, controla orientado y dispara a portería sin perder tiempo.”
Explicación: Balón lanzado al aire o rodando; controlar con pie, pecho o muslo y disparar con precisión inmediata.
Duración: 12 min
Materiales: Balones, porterías, conos

Agilidad, coordinación y lectura del espacio.
Consigna: “Conduce el balón esquivando obstáculos que se mueven o compañeros.”
Explicación: Obstáculos móviles (conos o compañeros) en zigzag; cambiar de ritmo y dirección manteniendo control.
Duración: 12 min
Materiales: Balones, conos, aros, compañeros

Precisión, visión de juego y desmarque.
Consigna: “Realiza pase largo y muévete a una posición diferente para recibir nuevamente.”
Explicación: Campo 15×15 m; alternar pases cortos y largos mientras los jugadores se mueven constantemente y crean espacio.
Duración: 12 min
Materiales: Balones, conos, petos

Fuerza, agilidad y control del balón.
Consigna: “Completa el circuito con bandas en tobillos mientras driblas entre obstáculos.”
Explicación: Bandas elásticas en tobillos; driblear entre conos, aros, vallas y finalizar con tiro a portería.
Duración: 12 min
Materiales: Balones, conos, aros, vallas, bandas elásticas, porterías

Control técnico y rapidez de pies.
Consigna: “Controla el balón y dribla en zigzag entre conos sin perder velocidad.”
Explicación: 6–8 conos en línea; alternar pies, cambios de ritmo y dirección para completar el recorrido.
Duración: 12 min
Materiales: Balones, conos

Toma de decisiones rápida y juego en equipo.
Consigna: “Realiza pases y tiros con máximo un toque, moviéndote constantemente.”
Explicación: Partido reducido 4v4; los jugadores deben mover el balón rápidamente y crear espacios.
Duración: 15 min
Materiales: Balones, petos, porterías, conos

Finalización rápida y técnica.
Consigna: “Conduce el balón, realiza giro o finta y dispara a portería.”
Explicación: Conos para driblear y cambiar dirección; disparo rápido tras superar obstáculo.
Duración: 12 min
Materiales: Balones, conos, porterías

Velocidad de pies, coordinación y control.
Consigna: “Completa el circuito de escaleras, conos, aros y vallas manteniendo control del balón.”
Explicación: Escalera de coordinación, conos en zigzag, aros y vallas bajas; alternar pies y ritmo.
Duración: 15 min
Materiales: Balones, conos, aros, vallas, escaleras

Agilidad, velocidad y visión de juego.
Consigna: “Dribla entre conos, cambia ritmo y realiza pase preciso a compañero.”
Explicación: Zigzag entre conos; al final pase a compañero en espacio libre.
Duración: 12 min
Materiales: Balones, conos, petos

Control del balón, desplazamiento y finalización.
Consigna: “Conduce el balón, realiza desmarque lateral y dispara a portería.”
Explicación: Conos para marcar línea de desmarque; recibir balón, controlar y disparar sin perder ritmo.
Duración: 12 min
Materiales: Balones, conos, porterías

Posesión, reacción y toma de decisiones.
Consigna: “Mantén posesión mientras la presión defensiva aumenta gradualmente.”
Explicación: Rondo 5v2 o 6v2; limitar toques a máximo 2 y mover constantemente.
Duración: 12 min
Materiales: Balones, petos, conos

Coordinación, control y rapidez.
Consigna: “Recibe balón elevado y pasa inmediatamente a compañero.”
Explicación: Balón lanzado por entrenador; controlar con pecho o muslo y pasar rápido a compañero en movimiento.
Duración: 12 min
Materiales: Balones, petos, conos

Drible, agilidad y finalización.
Consigna: “Dribla entre vallas y dispara en miniportería al final del recorrido.”
Explicación: Circuito de vallas bajas, zigzag de conos y tiro a miniportería. Mantener control y ritmo.
Duración: 12 min
Materiales: Balones, vallas, conos, miniporterías

Creatividad y control bajo presión.
Consigna: “Dribla mientras dos defensores intentan quitarte el balón.”
Explicación: Dos defensores presionan; controlar el balón, cambiar de dirección y velocidad para superar obstáculos.
Duración: 12 min
Materiales: Balones, petos, conos

Toma de decisiones y precisión.
Consigna: “Realiza pases combinados y regatea al final antes de disparar.”
Explicación: Secuencia de pases entre compañeros, finalizar con drible rápido sobre cono y disparo a portería.
Duración: 12 min
Materiales: Balones, conos, petos, porterías

Integrar todas las capacidades técnicas, físicas y tácticas.
Consigna: “Completa un circuito de dribles, pases, tiros, obstáculos y movimientos tácticos con alta intensidad.”
Explicación: Circuito completo: dribles, cambios de ritmo, pases cortos y largos, tiros a portería, saltos sobre vallas, desmarques y movimientos laterales con bandas elásticas. Mantener ritmo elevado y control del balón.
Duración: 15 min
Materiales: Balones, conos, aros, vallas, escaleras, porterías, petos, bandas elásticas, colchonetas