Objetivo: Mejorar la disociación brazo-pierna al caminar.
Consigna: “Camina moviendo el brazo contrario a la pierna.”
Explicación: Camina de forma natural y detente en una marca para reconocer qué brazo acompaña a cada pierna. Reanuda manteniendo un ritmo cómodo y la mirada al frente.
Duración: 3 minutos
Materiales necesarios: Ninguno
2. Golpeo al balón con interior de ambos pies
Objetivo: Mejorar coordinación de miembros inferiores.
Consigna: “Golpea el balón alternando pie derecho e izquierdo.”
Explicación: Pases cortos a un compañero o pared con ambos pies.
Duración: 3 series de 10 toques por pie
Materiales necesarios: Balón
3. Toques de palma con cambio de pie de apoyo
Objetivo: Desarrollar coordinación entre miembros superiores e inferiores.
Consigna: “Choca palmas mientras cambias el pie de apoyo.”
Explicación: Alternar palmas con un compañero mientras se cambia de pierna.
Duración: 4 minutos
Materiales necesarios: Ninguno
4. Carrera con giros de cabeza cada tres pasos
Objetivo: Estimular la coordinación visual y postural.
Consigna: “Corre y gira la cabeza a un lado cada tres pasos.”
Explicación: Desplazamiento manteniendo la trayectoria mientras se gira la cabeza.
Duración: 4 recorridos
Materiales necesarios: Zona amplia
5. Saltos en un pie con brazos extendidos
Objetivo: Desarrollar el equilibrio y control segmentario.
Consigna: “Salta en un pie sin mover los brazos extendidos.”
Explicación: Saltos controlados manteniendo los brazos en cruz.
Duración: 3 series de 10 repeticiones por pierna
Materiales necesarios: Ninguno
6. Juego de espejo con movimientos cruzados
Objetivo: Estimular la coordinación en espejo y el trabajo en equipo.
Consigna: “Imita los movimientos cruzados de tu compañero.”
Explicación: Un niño dirige y el otro imita haciendo movimientos cruzados.
Duración: 5 minutos
Materiales necesarios: Ninguno
7. Caminar sobre línea con manos en la cabeza
Objetivo: Mejorar equilibrio y control corporal.
Consigna: “Camina por la línea sin bajar las manos de la cabeza.”
Explicación: Caminar sobre línea recta con postura fija.
Duración: 3 pasadas
Materiales necesarios: Línea o cuerda
8. Toques alternos al balón con empeines
Objetivo: Coordinar movimiento de ambos pies.
Consigna: “Haz toques con el balón usando ambos empeines.”
Explicación: Levantar el balón con un pie y luego con el otro.
Duración: 3 series de 20 toques
Materiales necesarios: Balón
9. Caminata con rebote de balón entre piernas
Objetivo: Coordinar pasos y bote del balón.
Consigna: “Bota el balón entre tus piernas mientras caminas.”
Explicación: Caminar y hacer rebotar el balón entre las piernas alternando pies.
