1. Conducción en zigzag
- Mejorar control y precisión del balón en movimientos laterales.
- Consigna: “Conduce el balón entre los conos sin perder el control.”
- Explicación: Zigzag entre conos, usando ambos pies para controlar y acelerar.
- Duración: 8 min
- Materiales necesarios: Balones, conos
2. Paradas y arranques con balón
- Control orientado y reacción rápida.
- Consigna: “Corre con el balón, para en seco y arranca hacia otra dirección.”
- Explicación: Conducción con paradas súbitas y cambio de dirección.
- Duración: 8 min
- Materiales necesarios: Balones, conos
3. Conducción con amagues
- Mejorar habilidad para superar rivales.
- Consigna: “Realiza amagues mientras conduces el balón para esquivar conos o compañeros.”
- Explicación: Dribles rápidos con cambios de dirección simulando oponentes.
- Duración: 8 min
- Materiales necesarios: Balones, conos
4. Control orientado en movimiento
- Mejorar control bajo presión y orientación del juego.
- Consigna: “Recibe el balón y dirígelo hacia la zona indicada por el entrenador.”
- Explicación: Control orientado para preparar el siguiente pase o conducción.
- Duración: 8 min
- Materiales necesarios: Balones, conos
5. Conducción con cambio de ritmo
- Adaptación de velocidad y control del balón.
- Consigna: “Acelera y frena mientras conduces entre los conos.”
- Explicación: Alternar velocidad máxima y mínima durante la conducción.
- Duración: 8 min
- Materiales necesarios: Balones, conos
6. Carrera con balón y giro 180°
- Agilidad y cambio de dirección con control.
- Consigna: “Corre, realiza un giro y continúa conduciendo el balón.”
- Explicación: Conducción con giro sobre sí mismo, controlando el balón.
- Duración: 8 min
- Materiales necesarios: Balones, conos
7. Slalom con ambos pies
- Mejora de coordinación y control con ambos pies.
- Consigna: “Conduce alternando el uso del pie derecho e izquierdo.”
- Explicación: Conducción en zigzag, tocando el balón con ambos pies constantemente.
- Duración: 8 min
- Materiales necesarios: Balones, conos
8. Conducción + pase corto
- Integrar control y precisión en el pase.
- Consigna: “Conduce y realiza un pase al compañero en la zona delimitada.”
- Explicación: Conducción hasta zona marcada y pase a compañero con control.
- Duración: 8 min
- Materiales necesarios: Balones, conos, compañeros
9. Carrera con control en velocidad
- Control del balón a alta velocidad.
- Consigna: “Corre con el balón a máxima velocidad manteniendo precisión en el control.”
- Explicación: Sprint con balón manteniendo contacto cercano y control.
- Duración: 8 min
- Materiales necesarios: Balones, conos
10. Conducción y disparo
- Combinar control y definición.
- Consigna: “Conduce y dispara a portería tras sortear los conos.”
- Explicación: Dribles cortos y disparo final controlado.
- Duración: 10 min
- Materiales necesarios: Balones, conos, portería
11. Conducción lateral con pase
- Mejora de desplazamiento lateral y precisión.
- Consigna: “Desplázate lateralmente y pasa el balón al compañero al final.”
- Explicación: Sprint lateral conduciendo el balón y pase final.
- Duración: 8 min
- Materiales necesarios: Balones, conos
12. Conducción con obstáculos
- Control y coordinación en espacios reducidos.
- Consigna: “Conduce entre los obstáculos sin perder el balón.”
- Explicación: Dribles entre conos, aros u otros obstáculos.
- Duración: 8 min
- Materiales necesarios: Balones, conos, aros
13. Conducción + cambio de dirección con contacto
- Adaptación al contacto y control bajo presión.
- Consigna: “Conduce, recibe leve presión de un compañero y cambia de dirección.”
- Explicación: Simulación de defensa mientras se mantiene el control del balón.
- Duración: 8 min
- Materiales necesarios: Balones, conos, compañero
14. Conducción en círculo
- Control en espacio reducido.
- Consigna: “Conduce alrededor del círculo sin perder el control y cambia dirección al señal.”
- Explicación: Conducción circular con cambio de sentido al comando del entrenador.
- Duración: 8 min
- Materiales necesarios: Balones, conos
15. Conducción con regate en línea
- Mejora de regate y precisión.
- Consigna: “Conduce el balón y realiza regates entre los conos.”
- Explicación: Zigzag con cambios de ritmo y regates simulando rivales.
- Duración: 8 min
- Materiales necesarios: Balones, conos
16. Conducción con pase largo
- Integrar control con pase largo preciso.
- Consigna: “Conduce, controla y realiza un pase largo a tu compañero.”
- Explicación: Conducción y cambio de ritmo para pase largo efectivo.
- Duración: 8 min
- Materiales necesarios: Balones, conos, compañero
17. Dribling en espiral
- Coordinación y control en giros.
- Consigna: “Conduce el balón formando una espiral sin perder el control.”
- Explicación: Conducción circular alrededor de conos en espiral.
- Duración: 8 min
- Materiales necesarios: Balones, conos
18. Conducción con doble cambio de dirección
- Agilidad y control en maniobras complejas.
- Consigna: “Conduce, cambia dirección dos veces y acelera.”
- Explicación: Dribles combinados con cambios de dirección rápidos.
- Duración: 8 min
- Materiales necesarios: Balones, conos
19. Conducción + finta final
- Superar defensores con control y técnica.
- Consigna: “Conduce y realiza una finta antes de disparar o pasar.”
- Explicación: Conducción hasta zona de finalización y finta para simular defensor.
- Duración: 10 min
- Materiales necesarios: Balones, conos, portería
20. Mini circuito de conducción
- Integrar varias habilidades de conducción y control.
- Consigna: “Completa el circuito realizando cambios de ritmo, zigzag y giros.”
- Explicación: Circuito con combinación de ejercicios de conducción, dribling y cambios de ritmo.
- Duración: 12 min
- Materiales necesarios: Balones, conos, aros