1. Conducción en zigzag con toque rápido

  • Objetivo: Mejorar rapidez en el control del balón y agilidad.
  • Explicación: Conducen el balón en zigzag entre conos, tocándolo con rapidez y precisión.
  • Duración: 7 minutos
  • Materiales: Balones, conos

2. Pases al espacio y desmarque en carrera

  • Objetivo: Fomentar la visión de juego y movilidad.
  • Explicación: Realizan pases al espacio para que el compañero desmarque en carrera y reciba el balón.
  • Duración: 8 minutos
  • Materiales: Balones, conos

3. Ejercicio de bloqueo y recuperación de balón

  • Objetivo: Mejorar la defensa y anticipación.
  • Explicación: Un defensor bloquea el pase y busca recuperar el balón mientras el atacante intenta mantenerlo.
  • Duración: 8 minutos
  • Materiales: Balones, conos, petos

4. Conducción con cambio de ritmo y parada súbita

  • Objetivo: Control del balón y reacción rápida.
  • Explicación: Conducen el balón alternando cambios de ritmo y paradas súbitas en zonas marcadas.
  • Duración: 7 minutos
  • Materiales: Balones, conos

5. Juego de combinación rápida en rombo

  • Objetivo: Pase rápido y trabajo en equipo.
  • Explicación: Forman un rombo y realizan combinaciones rápidas, cambiando posiciones tras cada pase.
  • Duración: 8 minutos
  • Materiales: Balones, conos

6. Carrera con balón y pase largo

  • Objetivo: Resistencia y precisión en pase largo.
  • Explicación: Corren conduciendo el balón y finalizan con un pase largo a un compañero que se desmarca.
  • Duración: 10 minutos
  • Materiales: Balones, conos

7. Juego 3 contra 3 en espacio reducido con portería pequeña

  • Objetivo: Toma de decisiones y juego en espacio reducido.
  • Explicación: Partido en espacio pequeño con porterías pequeñas, fomentando la rapidez y precisión.
  • Duración: 8 minutos
  • Materiales: Balones, petos, miniporterías

8. Conducción hacia atrás con control orientado

  • Objetivo: Control avanzado y orientación espacial.
  • Explicación: Conducen el balón hacia atrás manteniendo control y buscando la mejor orientación para avanzar.
  • Duración: 7 minutos
  • Materiales: Balones, conos

9. Pases en movimiento con cambio de ritmo

  • Objetivo: Pase y adaptación al ritmo del juego.
  • Explicación: Se pasan el balón mientras alternan ritmo rápido y lento, manteniendo control y precisión.
  • Duración: 7 minutos
  • Materiales: Balones, conos

10. Juego de apoyo y desmarque en círculo

  • Objetivo: Movilidad constante y precisión en el pase.
  • Explicación: Forman un círculo y se pasan el balón mientras se desmarcan constantemente para recibirlo.
  • Duración: 8 minutos
  • Materiales: Balones, conos

11. Regate con obstáculos y cambio de dirección

  • Objetivo: Agilidad y técnica de regate.
  • Explicación: Superan obstáculos con regates y cambian de dirección rápidamente para evitar marcadores.
  • Duración: 7 minutos
  • Materiales: Balones, conos, vallas pequeñas

12. Juego de presión tras pérdida en zona delimitada

  • Objetivo: Reacción rápida y presión inmediata.
  • Explicación: Al perder el balón, el equipo debe presionar en menos de 3 segundos para recuperarlo.
  • Duración: 8 minutos
  • Materiales: Balones, petos, conos

13. Ejercicio de control y pase con oposición en línea

  • Objetivo: Control bajo presión y pase preciso.
  • Explicación: Se pasan el balón en línea mientras un defensor intenta interceptar o presionar.
  • Duración: 8 minutos
  • Materiales: Balones, petos, conos

14. Carrera con cambios de ritmo y tiro a portería

  • Objetivo: Resistencia, técnica y definición.
  • Explicación: Corren con cambios de ritmo y finalizan con un tiro a portería.
  • Duración: 10 minutos
  • Materiales: Balones, conos, portería

15. Pases y paredes con movimiento hacia portería

  • Objetivo: Coordinación y juego en equipo.
  • Explicación: Realizan paredes y avanzan hacia portería para finalizar con tiro.
  • Duración: 8 minutos
  • Materiales: Balones, conos

16. Tiros con precisión desde ángulos variados

  • Objetivo: Mejorar precisión y adaptación.
  • Explicación: Realizan tiros a portería desde diferentes ángulos y posiciones.
  • Duración: 7 minutos
  • Materiales: Balones, portería

17. Juego de posesión con presión condicionada

  • Objetivo: Mantener la posesión bajo presión específica.
  • Explicación: Posesión con un defensor que sólo puede presionar en zonas delimitadas.
  • Duración: 8 minutos
  • Materiales: Balones, petos, conos

18. Partido reducido con toque obligatorio de balón antes de avanzar

  • Objetivo: Fomentar control y paciencia en el juego.
  • Explicación: En partido reducido, cada jugador debe tocar el balón al menos una vez antes de que el equipo avance.
  • Duración: 8 minutos
  • Materiales: Balones, petos, porterías

19. Ejercicio de reacción rápida con pase inmediato

  • Objetivo: Velocidad de reacción y pase rápido.
  • Explicación: El entrenador lanza balones aleatorios y los jugadores deben controlar y pasar rápidamente.
  • Duración: 7 minutos
  • Materiales: Balones

20. Juego táctico con roles específicos y rotación

  • Objetivo: Comprender funciones tácticas y trabajo en equipo.
  • Explicación: Asignan roles ofensivos y defensivos que rotan cada cierto tiempo para entender responsabilidades.
  • Duración: 12 minutos
  • Materiales: Balones, petos