1. Conducción en caminos cruzados
- Objetivo: Control del balón en situaciones con tráfico.
- Explicación: Varios jugadores conducen sus balones en direcciones cruzadas sin chocarse.
- Duración: 7 minutos
- Materiales necesarios: Balones, conos
2. Pase al objetivo móvil
- Objetivo: Mejorar precisión en movimiento.
- Explicación: Un compañero se mueve lateralmente y el jugador debe darle un pase exacto.
- Duración: 7 minutos
- Materiales necesarios: Balones, petos
3. Carrera con pelota entre piernas
- Objetivo: Fortalecer piernas y controlar el cuerpo.
- Explicación: Corren con el balón sujeto entre las rodillas hasta una marca y regresan.
- Duración: 5 minutos
- Materiales necesarios: Balones
4. Atrápame si puedes
- Objetivo: Reacción y velocidad.
- Explicación: En parejas, uno conduce el balón mientras el otro lo persigue por detrás.
- Duración: 6 minutos
- Materiales necesarios: Balones
5. Zona de explosión
- Objetivo: Desarrollar arranques rápidos.
- Explicación: Salen desde una posición estática hacia una marca al escuchar una señal.
- Duración: 5 minutos
- Materiales necesarios: Conos
6. Tiro al arco por turnos
- Objetivo: Trabajo ordenado y concentración.
- Explicación: Se forma una fila y se va tirando uno por uno a portería con balón en movimiento.
- Duración: 8 minutos
- Materiales necesarios: Balones, portería
7. Pase y cambia de zona
- Objetivo: Movimiento constante tras el pase.
- Explicación: Tras dar un pase, deben cambiar de sector de trabajo.
- Duración: 7 minutos
- Materiales necesarios: Balones, conos
8. Sálvese quien pueda
- Objetivo: Conducción en espacio reducido.
- Explicación: Conducen evitando colisiones. Si se chocan o pierden el balón, hacen una pequeña penalización lúdica (saltos, vuelta).
- Duración: 6 minutos
- Materiales necesarios: Balones
9. Pase por túneles
- Objetivo: Precisión con obstáculos.
- Explicación: Pasan el balón por túneles formados con conos o piernas abiertas.
- Duración: 6 minutos
- Materiales necesarios: Balones, conos
10. Desafío de conos en L
- Objetivo: Conducción con cambios de dirección.
- Explicación: Deben seguir un camino en forma de «L» entre conos con balón controlado.
- Duración: 6 minutos
- Materiales necesarios: Conos, balones
11. Relevo por estaciones
- Objetivo: Resistencia ligera y coordinación.
- Explicación: Cada estación tiene una tarea (salto, pase, zigzag, tiro). Se turnan por grupos.
- Duración: 10 minutos
- Materiales necesarios: Conos, balones, miniportería
12. Conducción en espejo
- Objetivo: Coordinación grupal y control visual.
- Explicación: Un líder realiza una conducción y el resto lo imita como en un espejo.
- Duración: 6 minutos
- Materiales necesarios: Balones
13. Toque – salto – toque
- Objetivo: Coordinación entre pie y salto.
- Explicación: Hacen un toque suave, luego un pequeño salto y repiten el toque.
- Duración: 5 minutos
- Materiales necesarios: Balones
14. Mini partido con puntos por pase
- Objetivo: Promover el juego en equipo.
- Explicación: Se juega un partido 3 vs 3 o 4 vs 4, pero se suma un punto por cada pase correcto antes del gol.
- Duración: 10 minutos
- Materiales necesarios: Balones, petos, miniporterías
15. Control en círculo
- Objetivo: Mejorar control orientado.
- Explicación: En círculo, cada jugador recibe un pase, controla y pasa al siguiente.
- Duración: 7 minutos
- Materiales necesarios: Balones
16. Escapa del tiburón
- Objetivo: Conducción bajo presión.
- Explicación: Un jugador es el “tiburón” y persigue a los demás que conducen el balón en zona delimitada.
- Duración: 6 minutos
- Materiales necesarios: Balones, conos
17. Reto de puntería en pares
- Objetivo: Desarrollar competencia sana y precisión.
- Explicación: En parejas, lanzan el balón y compiten por acertar en objetivos marcados.
- Duración: 7 minutos
- Materiales necesarios: Balones, conos o aros
18. Sube la colina
- Objetivo: Potencia de piernas y equilibrio.
- Explicación: Suben una pequeña cuesta (real o simulada con colchonetas inclinadas) con balón.
- Duración: 6 minutos
- Materiales necesarios: Balones, colchonetas o terreno inclinado
19. Pasa al compañero invisible
- Objetivo: Visión de juego y anticipación.
- Explicación: El pase debe ir a un lugar predeterminado sin mirar, donde el compañero llegará por sorpresa.
- Duración: 6 minutos
- Materiales necesarios: Balones
20. Reacción 3 direcciones
- Objetivo: Reacción auditiva y agilidad.
- Explicación: A la señal, corren hacia una de tres zonas asignadas (por colores o números).
- Duración: 5 minutos
- Materiales necesarios: Conos o aros de colores