1. Sprint con cambio de dirección
- Objetivo: Velocidad y agilidad.
- Explicación: Corren a máxima velocidad y, al escuchar una señal, cambian de dirección hacia otro cono.
- Duración: 6 minutos
- Materiales: Conos, silbato
2. Pases en movimiento
- Objetivo: Pase preciso y movilidad.
- Explicación: En parejas, se pasan el balón mientras corren hacia una meta común.
- Duración: 7 minutos
- Materiales: Balones, conos
3. Conducción con obstáculos
- Objetivo: Control del balón y coordinación.
- Explicación: Conducen el balón sorteando conos o pequeños obstáculos.
- Duración: 6 minutos
- Materiales: Balones, conos, vallas pequeñas
4. Juego del espejo
- Objetivo: Concentración y reacción.
- Explicación: En parejas, un jugador imita los movimientos con balón del otro.
- Duración: 5 minutos
- Materiales: Balones
5. Tiros a portería alternando pies
- Objetivo: Uso de ambas piernas y precisión.
- Explicación: Disparan a portería alternando pie derecho e izquierdo.
- Duración: 7 minutos
- Materiales: Balones, portería
6. Rondo con doble presión
- Objetivo: Pase rápido y presión defensiva.
- Explicación: 4 atacantes contra 2 defensores, buscando mantener la posesión.
- Duración: 8 minutos
- Materiales: Balones, conos, petos
7. Carrera con pase al compañero
- Objetivo: Velocidad, pase y coordinación.
- Explicación: Corren hacia un compañero y le pasan el balón en movimiento.
- Duración: 6 minutos
- Materiales: Balones, conos
8. Dribling en zigzag rápido
- Objetivo: Agilidad y control.
- Explicación: Conducen el balón rápido entre conos en zigzag.
- Duración: 5 minutos
- Materiales: Balones, conos
9. Finalización en espacio reducido
- Objetivo: Control y definición.
- Explicación: Reciben pase en un espacio pequeño y disparan rápido a portería.
- Duración: 7 minutos
- Materiales: Balones, portería, conos
10. Conducción y parada brusca
- Objetivo: Control y equilibrio.
- Explicación: Conducen y deben parar el balón de forma brusca cuando suena la señal.
- Duración: 5 minutos
- Materiales: Balones, silbato
11. Juego de pases en círculo
- Objetivo: Pase rápido y precisión.
- Explicación: Forman un círculo y pasan el balón rápidamente sin que toque el suelo.
- Duración: 6 minutos
- Materiales: Balones
12. Carrera con cambio de ritmo
- Objetivo: Resistencia y velocidad.
- Explicación: Corren alternando ritmos rápidos y lentos entre conos.
- Duración: 7 minutos
- Materiales: Conos
13. Tiros a portería con defensor
- Objetivo: Definición bajo presión.
- Explicación: Un defensor intenta bloquear el tiro mientras el atacante dispara.
- Duración: 8 minutos
- Materiales: Balones, petos, portería
14. Pases y desplazamientos laterales
- Objetivo: Movilidad y pase.
- Explicación: Se desplazan lateralmente mientras se pasan el balón.
- Duración: 6 minutos
- Materiales: Balones, conos
15. Juego de equilibrio con balón
- Objetivo: Equilibrio y control.
- Explicación: Se mantienen en equilibrio sobre un pie mientras controlan el balón.
- Duración: 5 minutos
- Materiales: Balones
16. Simón dice con balón
- Objetivo: Atención y coordinación.
- Explicación: Siguen las instrucciones de “Simón dice” mientras conducen el balón.
- Duración: 6 minutos
- Materiales: Balones
17. Pase largo con precisión
- Objetivo: Pase en profundidad y precisión.
- Explicación: Pasan el balón a un compañero situado a distancia.
- Duración: 7 minutos
- Materiales: Balones, conos
18. Juego de roles ofensivos y defensivos
- Objetivo: Comprender roles y transiciones.
- Explicación: Rotan entre posiciones de ataque y defensa durante un mini juego.
- Duración: 8 minutos
- Materiales: Balones, petos
19. Conducción en círculo con cambios de dirección
- Objetivo: Control y agilidad.
- Explicación: Conducen el balón en círculo y cambian de dirección al señal del entrenador.
- Duración: 6 minutos
- Materiales: Balones, conos
20. Mini partido con normas especiales
- Objetivo: Aplicar conceptos técnicos y tácticos.
- Explicación: Partido con reglas especiales (por ejemplo, tocar el balón mínimo dos veces antes de pasar).
- Duración: 10 minutos
- Materiales: Balones, petos, miniporterías