1. Conducción con cambio de pie y control orientado

• Objetivo: Mejorar la técnica de control y manejo del balón con ambos pies.
• Explicación: Conducen el balón alternando toques con pie derecho e izquierdo, enfocándose en el control orientado para avanzar con precisión.
• Duración: 7 minutos
• Materiales: Balones, conos

2. Pases en movimiento con recepción orientada

• Objetivo: Desarrollo del pase y control bajo movimiento constante.
• Explicación: Realizan pases mientras se desplazan y reciben el balón orientados hacia la dirección de juego para un siguiente toque rápido.
• Duración: 8 minutos
• Materiales: Balones, conos

3. Ejercicio de 1 contra 1 con espacio reducido

• Objetivo: Mejorar la técnica de regate y defensa en espacios limitados.
• Explicación: En un área pequeña, un atacante intenta superar al defensor mediante regates mientras el defensor busca recuperar el balón.
• Duración: 8 minutos
• Materiales: Balones, conos, petos

4. Conducción con cambios bruscos de ritmo y dirección

• Objetivo: Agilidad, control y capacidad de reacción.
• Explicación: Conducen el balón cambiando velocidad y dirección repentinamente según indicaciones del entrenador.
• Duración: 7 minutos
• Materiales: Balones, conos

5. Juego de pases en triángulo con desplazamiento continuo

• Objetivo: Mejorar el trabajo en equipo y movilidad sin balón.
• Explicación: Forman triángulo y realizan pases rápidos mientras todos se mueven constantemente para crear opciones.
• Duración: 8 minutos
• Materiales: Balones, conos

6. Carrera con balón y definición en portería pequeña

• Objetivo: Resistencia, velocidad y precisión en el tiro.
• Explicación: Corren conduciendo el balón hasta la portería pequeña y finalizan con un disparo preciso.
• Duración: 10 minutos
• Materiales: Balones, miniporterías, conos

7. Juego 4 contra 4 con roles asignados

• Objetivo: Comprensión táctica y responsabilidad en posiciones.
• Explicación: En partido reducido, cada jugador tiene un rol definido (defensa, mediocampista, delantero) que rotan cada cierto tiempo.
• Duración: 8 minutos
• Materiales: Balones, petos, porterías

8. Conducción en zigzag con obstáculos móviles

• Objetivo: Mejorar el regate y la toma rápida de decisiones.
• Explicación: Conducen el balón esquivando compañeros que se mueven como obstáculos para simular presión real.
• Duración: 7 minutos
• Materiales: Balones, conos

9. Pases largos y recepción en carrera

• Objetivo: Desarrollo de pase largo y control en movimiento.
• Explicación: Realizan pases largos a compañeros que reciben el balón en carrera y continúan la acción.
• Duración: 8 minutos
• Materiales: Balones, conos

10. Juego de posesión con espacio limitado y número de toques reducido

• Objetivo: Control rápido, precisión y toma de decisiones bajo presión.
• Explicación: Mantienen posesión en un espacio reducido con máximo dos toques por jugador.
• Duración: 8 minutos
• Materiales: Balones, petos, conos

11. Dribling y regate con cambio de pie rápido

• Objetivo: Mejorar la técnica y rapidez en el regate.
• Explicación: Regatean alternando toques rápidos con pie derecho e izquierdo en circuito.
• Duración: 7 minutos
• Materiales: Balones, conos

12. Ejercicio de recuperación rápida tras pérdida

• Objetivo: Reacción inmediata y presión eficaz.
• Explicación: Al perder el balón, presionan rápidamente para recuperarlo en menos de 3 segundos.
• Duración: 8 minutos
• Materiales: Balones, petos

13. Control orientado y pase largo bajo presión defensiva

• Objetivo: Control preciso y pase efectivo a larga distancia.
• Explicación: Controlan y pasan el balón largo mientras enfrentan presión defensiva.
• Duración: 8 minutos
• Materiales: Balones, petos

14. Carrera con cambios de ritmo y definición con ambas piernas

• Objetivo: Coordinación, resistencia y técnica con ambos pies.
• Explicación: Corren con cambios de ritmo y terminan con disparos alternando pierna derecha e izquierda.
• Duración: 10 minutos
• Materiales: Balones, conos, portería

15. Pases y paredes con oposición activa

• Objetivo: Pase rápido y precisión bajo presión.
• Explicación: Realizan paredes mientras defensores intentan interceptar pases.
• Duración: 8 minutos
• Materiales: Balones, petos

16. Tiros a portería tras control rápido y desplazamiento

• Objetivo: Mejora de definición en situaciones dinámicas.
• Explicación: Controlan el balón tras pase y realizan tiro a portería en movimiento.
• Duración: 7 minutos
• Materiales: Balones, portería

17. Juego de posesión con toque limitado y presión constante

• Objetivo: Control rápido y juego bajo presión.
• Explicación: Mantienen posesión con máximo dos toques y defensores presionan intensamente.
• Duración: 8 minutos
• Materiales: Balones, petos

18. Partido reducido con condición de mínimo tres pases antes de avanzar

• Objetivo: Fomentar el juego colectivo y la paciencia.
• Explicación: Solo pueden avanzar si el balón ha pasado a tres compañeros antes.
• Duración: 8 minutos
• Materiales: Balones, petos, porterías

19. Ejercicio de reacción rápida con control y pase inmediato

• Objetivo: Velocidad de reacción y pase rápido.
• Explicación: El entrenador lanza balones aleatoriamente y los jugadores deben controlar y pasar rápidamente.
• Duración: 7 minutos
• Materiales: Balones

20. Juego táctico con rotación de roles y énfasis en comunicación

• Objetivo: Comprender funciones tácticas y fomentar comunicación en el equipo.
• Explicación: Rotan roles ofensivos y defensivos mientras practican la comunicación constante.
• Duración: 12 minutos
• Materiales: Balones, petos